Programa de bienestar y reducción de estrés para empresas

Cómo prevenir las consecuencias del estrés laboral.

ESTRÉS LABORAL

Objetivos

Bienestar y reducción de estrés

Ayudar a sus empleados a mejorar su bienestar personal y profesional, contribuyendo a una mayor empatía, integración y conexión entre la empresa y sus trabajadores.

Una persona que se siente cuidada, respaldada y ayudada por su empresa, se convierte en un trabajador más empático, confiable, enfocado y resolutivo.

Una persona que se siente cuidada, respaldada y ayudada por su empresa, se convierte en un trabajador más empático, confiable, enfocado y resolutivo.

En el mundo de la empresa, el cumplimiento de los objetivos y metas marcados, es uno de los retos y desafíos con el que todos los directivos, mandos intermedios y equipos de trabajo, deben enfrentarse diariamente.

Estos desafíos generan presión, estrés, frustración, causantes de conflictos, luchas de poder, falta de comunicación y desmotivación.

¿Cómo podemos manejar el miedo al fracaso y la ansiedad y, a la vez, descubrir y aplicar todo nuestro potencial para poder ser exitosos y productivos en la consecución de dichos objetivos?

Metodología

El programa formativo será presencial y muy práctico, lleno de ejercicios y prácticas que permitirán a los participantes, a su finalización, poder reducir su estrés y ansiedad, gestionar mejor sus emociones y estar más enfocados y presentes.

La formación básica es de 12 horas presenciales, acompañadas de un plan personalizado de seguimiento y apoyo al trabajador. Los participantes, también, tendrán acceso a los materiales online de ayuda.

Contenidos

Programa del curso

Reducción del estrés y la presión en el mundo laboral.

  • Comprensión de lo que es el estrés.
  • El estrés crónico. Consecuencias para nuestra salud física y mental.
  • Cómo se manifiesta en nosotros el estrés.
  • Aprendiendo a gestionar el estrés.
  • Llevando la conciencia al cuerpo.
  • La respiración abdominal.
  • Los beneficios de una vida menos estresada.
  • Plan personalizado de reducción del estrés.

Aprendiendo a estar más presentes y conectados, reduciendo la distracción.

  • La distracción y dispersión mental.
  • Desconexión con el presente y con nosotros mismos.
  • Aprendiendo a estar más presentes y conscientes.
  • La objetividad frente a la distorsión de la realidad.
  • Aprender a parar.
  • La respiración y el momento presente.
  • Aprender a ser conscientes.
  • Apertura y relajación.
  • Plan personalizado para estar más presente.

Gestionando las emociones ante la adversidad.

  • Aprendiendo a abrirnos a las emociones sin prejuicios.
  • Gestionando nuestro lado más vulnerable de forma calidad e inteligente.
  • Aprendiendo a hacernos amigos de lo inevitable.
  • Tratarnos con calidez.
  • Nuestros hábitos y tendencias.
  • Abrirnos a los demás.
  • Plan personalizado para manejar con inteligencia nuestras emociones.

Desarrollando bienestar básico en tu vida profesional y personal.

  • Descubriendo lo sencillo.
  • Conectar con lo importante.
  • Aprender a simplemente ser uno mismo.

La importancia crucial de los programas de bienestar para las empresas

¿Cómo podemos alcanzar el cumplimiento de los objetivos y metas conservando un bienestar básico?

¿Cómo podemos manejar la presión, el estrés, el miedo al fracaso y al mismo tiempo descubrir nuestro potencial para ser exitoso?

¿Cuál es el mejor ambiente mental a la hora de tomar decisiones importantes?

El bienestar corporativo fue una de las 10 tendencias principales en el mundo de la empresa en el 2018.

Reducción de estrés para empresas

Consecuencias del estrés laboral

Dificultades en el mundo laboral actual

  • Exceso de trabajo, los plazos de entrega, etc
  • La presión los mandos por cumplir resultados.
  • La competencia interna y externa.
  • La velocidad y las urgencias: lo prioritario por encima de lo importante.
  • Estigmas culturales y educacionales.
  • El temor a ser penalizados o despedidos.
  • No saber cuándo detenerse.
  • Miedo a sentirse vulnerable. No saber pedir ayuda.

Consecuencias para las personas

  • Agotamiento y estrés debilitante (quemarse).
  • El estrés y la ansiedad.
  • Depresión.
  • Insomnio.
  • Baja satisfacción en la vida.
  • Enfermedades crónicas físicas y cognitivas degenerativas.
  • Fuerte influencia en nuestra vida personal, parejas, hijos, etc.

Consecuencias para las empresas y los estados

  • Baja productividad.
  • Fuerte incidencia en las bajas laborales.
  • 615 millones de personas (OMS) sufren depresión y ansiedad.
  • La mala salud mental en el trabajo produce 1 billón $ de pérdidas de productividad al año.
  • Representa el 44% de los casos de mala salud en el trabajo en GB y el 57% de los días laborables perdidos.
  • Enfermedades crónicas son el 86% de los gastos de atención médica en USA (2,7 billones de dólares). Muchas provienen de conductas relacionadas con el estrés.
  • Desapego con la empresa: los trabajadores no se sienten parte, ni cuidados por la empresa: ambiente hostil.
  • La presión individual sobre el individuo suele ocultar una presión más alta y global en el negocio para satisfacer a accionistas, directores y propietarios.
Más información:

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Beneficios del programa (empresas)

  • Ayudará a la empresa a sentar las bases para tener un crecimiento sano humano y organizativo, superando hábitos y comportamientos que puedan obstaculizar los planes expansivos y de diversificación de la empresa.
  • Aumento de la productividad.
  • Será de gran importancia en la toma de decisiones, aportando claridad, discernimiento y empatía.
  • Ayudará a que la empresa sea más flexible y abierta a los cambios.
  • Permitirá a la empresa tener una visión estratégica y de ejecución más objetiva y menos sujeta a hábitos rígidos mentales.
  • Superación de los hábitos organizativos, ayudando a la misma a salir de sus zonas de confort, reduciendo el miedo al cambio de personas clave en la organización.
  • Comprensión de la interdependencia de los factores. Mejora en la comunicación interna y externa.
  • Sentimiento de pertenencia a un proyecto común.
  • La empresa cuida a sus empleados. Ante todo son personas.
  • Mejora de la imagen de la empresa, tanto ante sus empleados como para a la sociedad.

    Beneficios del programa (trabajadores)

    • Se reducirán los niveles de estrés, presión y agitación en sus vidas.
    • Al hacerlo, habrá un mejor cuidado de su salud física y emocional.
    • Ayudará a conciliar la vida laboral y personal.
    • Podrán usar las técnicas que les enseñemos en cualquier momento o situación, pudiendo así superar los retos y los desafíos.
    • Serán menos reactivos, pudiendo conectar mejor consigo mismo y con su entorno.
    • Aumentará su capacidad y claridad en la toma de decisiones y en su trabajo habitual.
    • Tendrán mayor resiliencia y capacidad de concentración.
    • Y lo más importante, sentirán un mayor bienestar básico en sus vidas, serán más empáticos, flexibles y comunicativos.

      Gestión del estrés

      Realiza nuestro curso si deseas comprender los hábitos y comportamientos en la empresa que no obstaculicen la comunicación y la productividad. Tendrás una visión más amplia de factores de tu organización claves para prevenir el estrés y favorecer el bienestar.

      Prepara un programa en tu empresa para reducir los niveles de estrés laboral y mejorar la salud física y emocional de los trabajadores. Mejora la empatía y la comunicación en el entorno de trabajo.

      9

      Bienestar personal

      9

      Cuidado al trabajador

      9

      Productividad


      *Sólo números de España

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